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引用 健心“八戒”  

2009-11-02 16:11:25|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

开心健心“八戒”

 健心“八戒”

健心“八戒” - 开心 - .  

    美国哈佛大学的一些学者、用了40年的时间,在21岁和46岁之间,过着舒畅精神生活的59人中,只有2人在53岁时得了重病,其中1人死亡。而在同一时期内,得不到舒畅精神生活的48人中,都在55岁前死去。

    为此,华东师范大学谭惟翰教授提出养生“八戒”,也许会对你有所启示。


一戒疑  疑心病者,总以为别人在暗算自己,一言一行都得提防, 因此坐 立不安,经常失眠。

 

二戒妒  妒忌别人的成就,不考虑怎样奋起猛追,却希望别人栽跟头。


三戒卑  觉得自己处处不及旁人,在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事,愈来愈孤僻脾,越来越古怪。


四戒傲  自以为是,老子天下第一。周围的人对他敬而远之,他却自鸣得意。生活空虚,无所寄托,缺少乐趣。


五戒躁  容易发脾气,红脸红脖子粗或吵或闹,甚至骂人、打人、毁坏物件,然后心理上得到一种莫名其妙的满足。


六戒愁  整天生活在忧虑之中,愁容满面,心事重重。


七戒慎  时时提心吊胆,怕说错活,怕做错事,怕得罪人。


八戒悲  一生当中,一些不幸的事常常浮现在眼前,不觉悲从中来。

              

            

—— 摘自《中国保健》

 

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