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生命本身就是一种快乐.春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节不管甜酸苦辣,悲欢离合,若能始终用这种欣赏的眼光去体验生命的过程,我们就会满含喜悦地欣赏生命的每一道风景,好好享受生活吧!

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瘦腹是很简单的事  

2011-03-12 08:43:10|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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导语:发胖了!肚子凸出来了,要多难看就有多难看。不敢吃饭,美食被抛到一边,也很痛苦。食疗排毒是不错的选择,介绍4款靓汤,排毒瘦身效果不错哟! 
 
瘦腹是很简单的事 - 荷花 - . 黄瓜   
  一、黄瓜鸡蛋紫菜汤
  原料:黄瓜 1条,紫菜适量,鸡蛋1个
  做法:
  1、锅中放入清水、姜片烧开。
  2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片。
  3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。
  减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮“味甘、性平”,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。
 
瘦腹是很简单的事 - 荷花 - . 枸杞山药 
  二、枸杞山药
  原料:山药 300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升
  做法:
  1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。
  2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。
  3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。
  4、锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。
  减肥排毒原理:山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它能健脾益胃、助消化,还能滋肾益精。
 
瘦腹是很简单的事 - 荷花 - . 蜂蜜雪梨 
  三、蜂蜜雪梨羹
  原料:雪梨2个,蜂蜜30克
  做法:
  1、雪梨洗净切块。
  2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。
  3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。
  减肥排毒原理:蜂蜜味甘,性平,自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
 
瘦腹是很简单的事 - 荷花 - . 胡萝卜 
  四、杭菊胡萝卜汤
  原料:菊花6克、胡萝卜100克
  做法:
  1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用。
  2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟。
  3、最后加入盐、香油调味。
  减肥排毒原理:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血作用;胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。
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